Guia de Compras

Como falamos de muitos ingredientes menos habituais e porque nos focamos na densidade nutricional dos ingredientes, juntamente com as escolhas de baixos hidratos de carbono, a nossa lista de consumos altera-se. Esta lista que anexo, é uma versão da minha atual lista de compras. Não é que eu compre tudo isto de cada vez que vou às compras. Notem também que este guia pode ter faltas de alguns ingredientes permitidos, como é exemplo, o pimento.

Podem carregar o PDF para imprimir ou melhor ainda, para lerem mais facilmente no telemóvel. Uma versão revista do que partilhei no ficheiro de "kick off "do grupo Smart Carb. A titulo de curiosidade esse ficheiro está também anexado ao grupo, na secção de ficheiros.

Este é um guia de compras, e deve ser utilizado como um guia do que é permitido. Não como uma lista exaustiva de compras. Antecipo algumas sugestões e dúvidas e estou disponível para um live, via zoom ou facebook, esta semana em data a combinar. Falamos mais online! Vou a correr buscar as crianças!

Boas compras!

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