Pequeno Almoço IV de VII- Wraps de Pequeno Almoço

Voltemos ao nosso propósito de vos dar sete receitas de pequeno almoço distintas. Esta é a quarta e verão que a podem utilizar muita vez e com tantos outras versões das nossas receitas.

Wraps by Growing Up Keto

Estes "wraps" podem ser recheados com uma variedade enorme de coisas boas: queijo creme, queijo feta, queijo ralado, espinafres, ovos mexidos, abacate ou pimentos,

tornando-os numa escolha perfeita de pequeno almoço, não só para nós, mas para toda a família.

Bem convenientes para ter feitos de antemão guardados no frio e retirar na hora.

OK google play : The Beatles

Ingredientes

• 1 Ovo Grande

• 50 g queijo mozarella não fresca ralado - eu compro mozzarela em bloco, e ralo em casa. A mozarella já ralada de compra, pode ter amido de milho para que os fios não se colem.

• 1/2 colher de chá de manteiga para a frigideira

Preparação

1. Misturar todos os ingredientes numa liquidificadora

2. Aquecer uma frigideira anti aderente e untar de manteiga

3. Colocar metade desta mistura e espalhá-la por toda a frigideira, para que se forme uma camada fina de ovo: o wrap.

4. deixar cozinhar aproximadamente 2 minutos, depois virar e cozinhar do outro lado

5. retirar o Wrap da frigideira e repetir o processo para o restante preparado.

Servir quente, com os recheios à escolha.

@asdicasdapopi

Faço quantidades de 10 a 12 wraps e guardo no frigorifico, separados com papel vegetal para não se colarem uns aos outros.

Bom apetite!