Tostinha de pão farinha de amêndoa? E porque não?! Para quem tem o pãozinho congelado, é só tirar do congelador direto para o grelhador...

O amigo ovo cozido, sempre pronto a ajudar, saltando do frigorífico para a mesa do jantar. Já conhecem aqueles cozedores de ovos...

A resposta é que não precisamos de adoçantes. Aliás, o processo de queima de gordura, para que tanto se esforçou para reduzir o consumo...

Cada vez que comemos, os níveis de insulina aumentam. Por isso é que comer entre as refeições- Snacking- tem um impacto negativo na perda...

Sim pois, a maionese ao pequeno almoço é mais um conceito difícil de implementar. Está fora daquela moldura institucional que temos. A...

Voltemos ao nosso propósito de vos dar sete receitas de pequeno almoço distintas. Esta é a quarta e verão que a podem utilizar muita vez...

O maior desafio de comer low -carb é não comer pão de trigo. Concordam? Isto prova que há qualquer coisa de viciante no trigo. Já...

Mais um prato que se utiliza a qualquer hora do dia! Eu sei que comer salada e espinafres logo pela manhã, é super estranho comparando...

A receitinha porque todos ansiavam. Mas só podem comer pela manhã. Prometem? Isto não é para comer a cada refeição. Isso já não se usa. ...

Como falámos vamos reduzir todos os hidratos de carbono, com a exceção das saladas e vegetais. O nosso prato, a todas as refeições, ( que...

Para vos ajudar, vou propor aqui 7 dias de pequenos almoços diferentes, compatíveis com este protocolo. Como falámos no live, o objetivo...

Pode-se comer muitíssimo bem e sem passar fome ( os 3 adolescentes cá de casa são testemunhas). Comida de verdade. Não processada e...

@aketogenista Desafio Low Carb ( baixo hidrato de carbono): comer sem culpa e para o bem estar! Agora que já passou o dia da mãe, e que o...

Para a semana, começamos o plano proteico. Dia 10 de Maio, onde? Aqui neste perfil de Instagram: @aketogenista Sou eu mas com a...

Chegando a esta altura do ano, o sol começa a pedir que estejamos perto do nosso melhor aspeto físico. Não tarda nada chegam as idas à...

Em menos de 15 minutos. Garantido! É um prato muito popular na América do Norte. Nos pubs é presença garantida no menu. Caesar é o nome...

Um risoto sem arroz ! Mesmo?! Este prato rapidamente se tornou um sucesso para escolhas cetogénicas. Perfeito como refeição única ou como...

Super simples e delicioso. O peixe pode ir direto do congelador para a frigideira. Colocar o peixe na frigideira e regar de sumo de...

By Mariana Pereira Não se deixem influenciar pela mistura improvável. É delicioso! O segredo é obter aquele equilíbrio entre o doce e o...

A carne de frango é muito versátil. Permite refeições rápidas e ou demoradas. Aqui vamos fazer mais uma receita que demora menos de 20...