Pois então não é que me enviaram uma receita de uma sobremesa mesmo boa? O brownie da nutricionista Elis Sanczkoski. A minha variação,...

Não é verdade que as mães têm sempre razão? Pois é! Até nas escolhas cetogénicas, onde o consumo de órgãos é importante. (o Dr. Berg...

Entra o verão e estamos sempre com a agenda bem preenchida. Que bom! Mas, não queremos descurar a nossa aposta em comer sem refinados,...

Como falamos de muitos ingredientes menos habituais e porque nos focamos na densidade nutricional dos ingredientes, juntamente com as...

Feita de uma base de caldo de carne, esta sopa é tão reconfortante! Tão boa e popular que há restaurantes dedicados apenas a esta sopinha...

Saudades de Vancouver batem com frequência. Foi onde conhecemos uma grande variedade (e qualidade) de comida oriental. Aqui por casa...

Com ou sem sementes são uma delícia. A minha amiga Lúcia Ferrão provou e adorou estes crackers! Acabou de me lembrar que eu ainda não...

Tostinha de pão farinha de amêndoa? E porque não?! Para quem tem o pãozinho congelado, é só tirar do congelador direto para o grelhador...

O amigo ovo cozido, sempre pronto a ajudar, saltando do frigorífico para a mesa do jantar. Já conhecem aqueles cozedores de ovos...

A resposta é que não precisamos de adoçantes. Aliás, o processo de queima de gordura, para que tanto se esforçou para reduzir o consumo...

Cada vez que comemos, os níveis de insulina aumentam. Por isso é que comer entre as refeições- Snacking- tem um impacto negativo na perda...

Sim pois, a maionese ao pequeno almoço é mais um conceito difícil de implementar. Está fora daquela moldura institucional que temos. A...

Voltemos ao nosso propósito de vos dar sete receitas de pequeno almoço distintas. Esta é a quarta e verão que a podem utilizar muita vez...

O maior desafio de comer low -carb é não comer pão de trigo. Concordam? Isto prova que há qualquer coisa de viciante no trigo. Já...

Mais um prato que se utiliza a qualquer hora do dia! Eu sei que comer salada e espinafres logo pela manhã, é super estranho comparando...

A receitinha porque todos ansiavam. Mas só podem comer pela manhã. Prometem? Isto não é para comer a cada refeição. Isso já não se usa. ...

Como falámos vamos reduzir todos os hidratos de carbono, com a exceção das saladas e vegetais. O nosso prato, a todas as refeições, ( que...

Para vos ajudar, vou propor aqui 7 dias de pequenos almoços diferentes, compatíveis com este protocolo. Como falámos no live, o objetivo...

Pode-se comer muitíssimo bem e sem passar fome ( os 3 adolescentes cá de casa são testemunhas). Comida de verdade. Não processada e...

@aketogenista Desafio Low Carb ( baixo hidrato de carbono): comer sem culpa e para o bem estar! Agora que já passou o dia da mãe, e que o...